Sin Soltarte
Manual del Sueño Infantil · de 0 a 3 años
La guía ilustrada en PDF de Ale Gabayet, con 7 audios y 5 bonos para acompañar la rutina y los despertares.
US$16.99 · Un solo pago · Garantía de 7 días
Relatos reales de madres que asistieron a las clases y pusieron en práctica las instrucciones paso a paso, o madres que leyeron el material y siguieron el paso a paso del método
Sobre la autora
Ale Gabayet es terapeuta familiar infantil y juvenil, con más de 20 años de consulta y más de 5.000 familias acompañadas.
Su método es la educación del sueño gradual: cambiar una asociación de sueño por otra de menor intensidad, siempre contigo presente, para ayudar a tu bebé a dormir mejor e, incluso, hasta 12 horas seguidas, sin necesidad de dejarlo llorando. Parte de algo muy simple: un bebé se calma con un adulto calmado. Por eso empieza por ti.
Ale juntó el método en una guía práctica, paso a paso, que te dice qué observar y cómo actuar en cada etapa, siempre con amor, presencia y respeto por tu bebé.
Ale Gabayet · Terapeuta familiar infantil y juvenil
Guía ilustrada + audios
Recibes el Manual del Sueño Infantil, una guía ilustrada en PDF, ordenada en una secuencia fácil de seguir: primero por qué se despierta, después tu paso cero, y después la educación del sueño gradual, una página por paso. Sirve para familias con recién nacidos y niños de hasta 3 años.
Si quieres ayudar a tu bebé a dormir mejor e, incluso, toda la noche, sin necesidad de dejarlo llorando y sin pasarte la noche adivinando, esta es la herramienta: Sin Soltarte, la guía del método de educación del sueño gradual, de 0 a 3 años.
En la guía y sus bonos vas a aprender:
Lo lees a tu ritmo, en el celular o impreso, y vuelves a él cada vez que lo necesites: es tuyo para siempre.
Por qué se despierta
Lo duermes al pecho, en tus brazos o meciéndolo. Por fin cierra los ojos. Lo pasas a la cuna sin respirar. Y a la hora, otra vez. Y otra.
Lo que escriben las mamás en foros y redes
«En las noches se despierta cada hora a pedir teta, toma como 3 min y se queda dormido y así cada hora.»
«La duermo con el seno y se despierta aún en la madrugada buscándolo.»
«¿Habrá alguna forma de quitarle el pecho sin llantos desgarradores o sin tanto llanto?»
Lo que pasa de noche
Eso tiene nombre: una asociación de sueño. Muchas mamás le dicen «la muletilla».
No lo malacostumbraste: aprendió a dormirse de una sola manera. Ahora le enseñas la siguiente.
Despertarse de noche es normal, sobre todo el primer año. La diferencia es si ya sabe volver a dormirse solo.
El método
Cambias una asociación por otra de menor intensidad, hasta que tu bebé logra la autonomía: del pecho a tus brazos, de tus brazos a la cuna, siempre contigo presente y sin dejarlo llorar. Sin soltarle la mano, hasta que ya no la necesita.
Antes de entrar y en cada despertar, bajas tu propio estado: tres respiraciones con la exhalación larga, los hombros sueltos, la voz bajita. Primero tú, después él.
La toma pasa al principio de la rutina, no al final. Se duerme en tus brazos quietos.
Lo acuestas adormilado pero despierto, con tu mano quieta en su pancita.
Sentada a su lado, siempre con la misma frase: «Ya es hora de dormir. Mamá está aquí.»
Sentada en silencio junto a la cuna, cada noche un poco más cerca de la puerta.
«Buenas noches. Vuelvo siempre.» Si te llama, vuelves.
Avanzas al siguiente paso cuando, 3 noches seguidas, se duerme tranquilo con el apoyo en el que están. En promedio, de 5 a 6 noches por asociación, y cada bebé tiene su ritmo.
Lo consuelas con el apoyo de ese paso. Si el llanto sube y no baja en un par de minutos, esa vez vuelves un paso atrás.
Es darle el puente que todavía necesita.
Si das pecho y quieres dejarlas, son 3 pasos, de a uno: la toma más corta, después más espaciada y, al final, cambiada por tus brazos. El pecho de día sigue si tú quieres. Antes, platícalo con su pediatra.
Nunca lo dejas solo llorando.
Quedarte con él mientras aprende también funciona: en un ensayo con bebés de 9 a 18 meses, el sueño mejoró con el método en que mamá o papá se quedan en el cuarto, y la mejora se mantuvo.
¿Se despertó a media noche y no sabes si entrar, qué decirle o si ya toca volver un paso atrás? Te pones un audífono, a oscuras y con el volumen bajito, y escuchas qué hacer en 2 a 4 minutos.
Los audios son de apoyo educativo, con base en la guía, y no sustituyen a su pediatra.
Para las 3 de la Mañanacon la voz de Ale
Y del Bono 1: Esta misma noche · unos 5 min
Para quién es
Para quien quiere llegar preparada: entender cómo duerme un recién nacido y empezar esta etapa con más calma.
Para sembrar buenos hábitos desde los primeros meses, sin presión: de 0 a 4 meses no se hacen los pasos, se siembra, y de 4 a 6 se empieza suave.
Para quien vive con despertares, un bebé que solo se duerme al pecho o en brazos, o un niño que pide «uno más», y necesita un camino claro para empezar esta noche.
Para las familias que quieren darle autonomía sin abandono, sin dejarlo nunca solo llorando, y hacer cada cambio con amor y respeto.
Para quien no tiene pareja ni red de apoyo en la noche: la educación del sueño gradual también se hace sola, noche por noche.
Materiales de apoyo
De regaloEl plan de la primera noche, con la voz de Ale
Una hoja para pegar en el refri y un audio de unos 5 minutos: la rutina de 20 minutos, el paso cero, el primer paso y qué hacer en el primer despertar. Así no dependes de tu memoria a las 3 de la mañana: empiezas hoy, sin leer la guía entera.
Valor: US$47 · ¡Incluido de regalo!
De regaloLos horarios ya pensados por edad
Referencias prácticas de horarios para dormir, despertar y tomar las siestas. Un punto de partida para adaptar la rutina a la edad de tu hijo y a la realidad de tu casa. Con la rutina de 20 minutos en imágenes y el registro de noches. Orientativo: cada bebé es distinto.
Valor: US$67 · ¡Incluido de regalo!
De regaloAudios para cuando protesta y te gana la culpa
6 audios con la voz de Ale, de 2 a 4 minutos, para los momentos difíciles de la noche (arriba los ves uno por uno). Con la página No lo malacostumbraste.
Valor: US$37 · ¡Incluido de regalo!
De regaloLa versión sola, papá y la familia
El método sin pareja ni red de apoyo, noche por noche. Qué hace papá en cada paso. Qué contestar a «déjalo llorar», con el mensaje listo para la abuela. Y 3 preguntas para el pediatra.
Valor: US$47 · ¡Incluido de regalo!
De regaloPara que no se pierda lo ganado
Lo que muchas mamás llaman regresiones, los dientes, cuando se enferma, los viajes, la vuelta al trabajo o a la guardería, el hermanito en camino, el paso a su cuarto o a su cama, y el niño que sale de la cama y pide «uno más».
Valor: US$97 · ¡Incluido de regalo!
La meta
Toda la noche puede ser hasta 12 horas seguidas, y el ritmo lo marca él. En promedio, son de 5 a 6 noches para que tu bebé deje una asociación de sueño.
Enseñarle a dormir cambiando hábitos funciona: en la revisión de la Academia Americana de Medicina del Sueño, el 94 % de los estudios encontró que funcionaba. Sin Soltarte es completo y te llega al instante, con todo lo que necesitas para ayudar a tu hijo a dormir mejor y tener noches más tranquilas.
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Valor total: US$392
Precio regular desde el 16 de diciembre: US$34
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Después de la compra tienes 7 días para leer la guía, escuchar los audios y empezar el paso a paso con calma, y decidir si tiene sentido para tu familia.
Si no sientes que tus noches van más tranquilas, por el motivo que sea, nos escribes dentro de ese plazo y te devolvemos el 100 % de tu dinero. Sin preguntas y sin burocracia.
Escríbenos si quieres saber qué incluye la guía, cómo recibes los audios o cómo descargar los imprimibles.
Escribir al equipoPreguntas frecuentes
| Manual del Sueño Infantil: la guía ilustrada de la educación del sueño gradual | US$97 |
| Bono 1 · Esta Misma Noche | US$47 |
| Bono 2 · Sugerencias de Rutina, de 0 a 4 años | US$67 |
| Bono 3 · Para las 3 de la Mañana | US$37 |
| Bono 4 · Ni Sola, Ni Contra Todos | US$47 |
| Bono 5 · Cuando Ya Duerme | US$97 |
| Garantía «noches más tranquilas» | incluida |
Valor total: US$392
Precio regular desde el 16 de diciembre: US$34
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Quiero mis noches de gloriaUn solo pago, sin mensualidades ni cargos escondidos. El precio de lanzamiento cierra el 15 de diciembre de 2026 a las 23:59 (hora del centro de México).